Cara Mengurangi Resiko Stroke

Cara mengurangi resiko Stroke

Begaimana cara mengurangi resiko stroke?. Stroke adalah penyakit mematikan nomor satu di dunia. Penyakit ini menjadi momok yang paling menakutkankarena begitu menyerang maka akibatnya bisan fatal.  Stroke saat sekarang tidak hanya terjadi pada usia lanjut, seseorang yang berusia muda pun sangat beresiko terkena serangan stroke.

Penyakit ini diakibatkan karena pecahnya pembuluh darah di otak yang mengakibatkan kelumpuhan bahkan kematian. Penyakit ini ditimbulkan oleh pola makan tidak sehat, dan kurangnya olahraga manusia modern saat ini. Tingginya kadar kolesterol, dan zat-zat lain di dalam makanan modern menjadi pemicu penyakit mematikan ini.


Penyebab stroke sebenarnya bemacam-macam. Penyebab penyakit stroke dipengaruhi beberapa sebab seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, pengerasan pembuluh darah, gangguan jantung, diabetes, perokok, makanan  tidak sehat, alkohol, kurang olahraga, mendengkur, kontrasepsi oral, narkoba, obesitas dan pemicu utama stroke pada dasarnya adalah suasana hati yang tidak nyaman ( marah ), minum alkohol, merokok dan makanan yang berlemak tinggi.

Cara termudah mencegah terjadinya serangan stroke dan jantung sebenarnya sangat mudah. Hanya dibututuhkan komitmen dari seseorang untuk terus menjaganya. Cukup menjaga pikiran agar tidak mudah stress, olah raga yang cukup dan teratur agar metabolisme tubuh menjadi seimbang. Hindari rokok dal alkohol. Mengkonsumsi sayur bayam secara teratur, buah melon dan papaya secara teratur, mengurangi makanan berlemak. Dan disarankan mengkonsumsi susukambing etawa secara teratur.  

Kenapa disarankan mengkonsumsi susukambing etawa, karena di dalam susu kambing etawa yang satu ini terdapat senyawa yang namannya KALIUM. Mitos yang salah anggapan sebagian orang tentang susu kambing pemicu hypertensi adalah salah.karena pernyataan itu telah di kuat kan oleh penelitian terhadap lebih dari 4000 pria amerika yang mengkonsumsi susu kambing etawa,ternyata mereka yang menkonsumsi susu kambing etawa tersebut terbebas dari serangan penyakit jantung dan stroke. Pernyataan tersebut tidak hanya satu dua penelitian bahkan lebih dari ratusan penelitian yang menyatakan susukambing etawa terdapat senyawa kalium untuk mencegah Arterioklerosis dalam tubuh,sehingga secara tidak langsung akan mencegah dari berbagai penyakit stroke.